Sobat YesDok, anda perlu tahu bahwa beberapa kebiasaan yang sering anda lakukan dapat merusak otakmu. Kebiasaan ini sering kali dilakukan khususnya pada generasi z. Kebiasaan terpapar radiasi di malam hari, menjadi faktor utama penyebab kerusakan pada otak. 

Kinerja otak sangat memengaruhi daya ingat dan konsentrasi seseorang. Saat kinerja otak tidak berjalan semestinya, orang akan mengalami gagal fokus. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kinerja otak yakni dengan mengonsumsi makanan yang mendukung otak.

Semua mungkin sepakat bahwa kurang gerak seharian dapat berakibat buruk pada tubuh. Bahkan studi lama mengatakan jika seseorang duduk berlama-lama di kantor bisa menyebabkan komplikasi kesehatan. 

Seseorang pasti mempunyai kebiasaan rutin atau aktivitas yang dilakukan sehari-hari sehingga menjadi sebuah kebiasaan berulang. Tetapi tanpa disadari, masih banyak sekali orang yang melakukan kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.